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Conférence-débat " L'équilibre ou en êtes-vous ? " et " Ateliers Equilibre " pour les plus de 65 ans le lundi 24 janvier 2011 à Waldighoffen
Mots-clés associés :
Ateliers équilibre
La Mutualité Sociale Agricole d'Alsace vous propose une conférence-débat suivie d'un programme de prévention des risques liés à l'équilibre à partir du lundi 24 janvier 2010.
| What |
|
|---|---|
| Quand ? |
Le 24/01/2011, de 14:00 à 17:00 |
| Où ? | Salle associative du Forum de Waldighoffen |
| Ajouter un événement au calendrier |
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|
En France, deux millions de chutes par an
chez les plus de 65 ans !
En plus de leur aspect traumatisant, les chutes risquent d'accélérer le processus de vieillissement qui mène à la perte d'autonomie et à l'isolement.
Travailler son équilibre c'est allonger son temps d'indépendance et gagner en liberté
Beaucoup de chutes pourraient être évitées par une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un suivi médical et un aménagement de son environnement.
" Ateliers équilibre "
PROGRAMME
Lundi 24 janvier 2011 de 14h00 à 17h00
Conférence débat animée par des professionnels de santé pour présenter la démarche et pour vous inscrire. Entrée libre
Lors de cette après-midi deux sujets seront traités :
- La fonction d'équilibre et les troubles liés au vieillissement par le Docteur Xavier Sirlin, médecin de rééducation fonctionnelle.
- Comment conserver et retrouver son équilibre, par le travail en Ateliers Equilibre par Mme Caroline Salvi, chargée de projets à la Mutualité Sociale Agricole d'Alsace.
Lundi 7 février 2011 de 9h00 à 12h00
- Séance personnalisée de tests
Du Lundi 14 février au lundi 18 avril de 10h00 à 11h00
10 séances hebdomadaires d'exercices ludiques, par groupes de 10 à 15 personnes, assurées par un animateur sportif spécialement formé.
Participation de 40€
- Lundis 14, 21, 28 février 2011 de 10h00 à 11h00
- Lundis 7, 14, 21, 28 mars 2011 de 10h00 à 11h00
- Lundis 4, 11, 18 avril 2011 de 10h00 à 11h00
Lundi 2 mai 2011 de 9h00 à 12h00
- Séance d'évaluation individuelle
Testez votre équilibre
Faites ce test pour savoir où vous en êtes avec l'équilibre
| Pouvez-vous vous lever d'une chaise sans l'aide des mains ? | |
| Pouvez-vous faire une dizaine de pas les yeux fermés ? | |
| Pouvez-vous monter sur une chaise sans difficultés ? | |
| Pouvez-vous garder un pied levé plus de 10 secondes ? | |
| Pouvez-vous marcher une dizaine de mètres sur une bordure de trottoir ? |
Les partenaires
- La Caisse Régionale d'Assurance Maladie Alsace-Moselle (CRAMAM)
- La Caisse Régionale d'Assurance Vieillesse Alsace-Moselle (CRAV)
- Le Conseil Général du Haut-Rhin
- La Direction Départementale de la Jeunesse et des Sports
- La Mutualité Sociale Agricole d'Alsace
