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1ère séance de SED (Stretching Eveil Dynamisant) avec "Ecoute la Rivière" (2015-2016)
| What |
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|---|---|
| Quand ? |
Le 07/09/2015, de 08:15 à 09:15 |
| Où ? | Salle associative du Forum, rue des Ecoles à Waldighoffen |
| S'adresser à | Frédéric Hoff |
| Téléphone | 06 28 28 53 85 |
| Ajouter un événement au calendrier |
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Le SED, qu'est-ce que c'est ??
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Pour qui ?
Le SED est une technique de (re)mise en forme qui s’adresse à toute personne, quelque soit son âge, souhaitant donner à son corps un Mieux-être naturel et des sensations ou le corps (re)trouve et entretient son dynamisme naturel tout au long de l'année.
La méthode SED est une méthode qui se concentre sur les étirements et le renforcement musculaire dans le but de (ré)équilibrer le schéma corporel ( squelette et muscles ). Cela permet de respecter au mieux son corps puisqu'il sagit de lui faire faire ce qu'il sait faire et ce qu'il peut faire. Les exercices mettent en jeu les muscles de la posture qui travaillent en étirement et en contraction.
A cela se rajoute une éducation à la respiration qui permet de lier l'esprit au corps pour une recherche d'aisance et de fluidité dans le mouvement et d'une maîtrise dans les positions statiques.
La méthode SED est complétée par des parcours de mobilité de type athlétique et ludique ou chacun évolue en fonction de ses envies et de ses besoins.
Bénéfices
La méthode SED est une méthode qui apporte rapidement un mieux-Être physique et mental. Son principal objectif est de se sentir mieux puisque le corps prend une dimension positive et vivante. Le corps devient ce qu'il doit être, votre meilleur ami.
Les cours de SED permettent d'avoir de meilleures sensations et une vision positive de son corps.
De plus pratiquer cette méthode en début de journée, va vous permettre d'avoir une vision positive et un corps fort, maîtrisé et relâché pour que votre journée soit meilleure.
Origine
Frédéric HOFF, coach sportif diplômé des Facultés de Sport de Strasbourg et Dijon - 11000 h de coaching à ce jour) a mis au point cette méthode il y a 7 ans pour que chacun soit mieux dans son corps et dans sa tête. C'est une méthode évolutive qui participe à l(a)'(ré)éducation du corps en ayant une vision positive et une meilleure estime de soi.
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Pour prendre rendez-vous ou tout simplement avoir des renseignements, appelez Frédéric HOFF au 06 28 28 53 85 ou utilisez ce formulaire de contact.
Vous pourrez aussi suivre des cours de Pilates avec Joëlle ANTHONY.
Avec Frédéric HOFF, vous pourrez aussi suivre des cours de SPORTFUSION et de SPORTNATURE.
