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1ères séances de PILATES avec Ecoute la Rivière (2015-2016)
| What |
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|---|---|
| Quand ? |
Du 08/09/2015 à 08:30 au 10/09/2015 à 11:15 |
| Où ? | Salle associative du Forum rue des Ecoles |
| Ajouter un événement au calendrier |
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Le PILATES, qu'est-ce que c'est ??
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Pour qui ?
Le Pilates est une technique de remise en forme qui s’adresse à toute personne souhaitant donner à son corps ressources et disponibilité pour créer le mouvement.
La méthode Pilates est une gymnastique qui se concentre sur le renforcement de la musculature profonde et accorde une importance au centre du corps. La séquence d’exercices met en jeu les muscles posturaux, fondamentaux – par opposition aux muscles superficiels – en faisant intervenir le poids, les appuis, l’équilibre ou le mouvement.
Pendant le cours de Pilates, les exercices sont exécutés au sol avec beaucoup d’attention. Ils s’accompagnent de respirations profondes et s’enchaînent en une séquence fluide. Des accessoires (élastiques, ballons, rouleaux) peuvent être utilisés pour induire des déséquilibres et faire appel à des muscles spécifiques stabilisateurs.
Bénéfices
La méthode Pilates opère à de nombreux niveaux et d’une manière radicalement différente des autres formes de gymnastique. Son principal objectif est de changer la manière de bouger, de rééduquer son corps, de le tonifier et de l’assouplir. Les cours de Pilates visent à améliorer l’aisance du mouvement par le développement de la connaissance de soi. Si elle possède des vertus curatives et préventives, le Pilates a également un aspect sensible, ludique voir artistique, comme un outil de sensibilisation à nos capacités de création.
Origine
Joseph Pilates a créé cette méthode dans les années 1920 aux Etats-Unis. De santé fragile, il a cherché par tous les moyens à renforcer son organisme en pratiquant le yoga, la gymnastique, la danse et la musculation. A l’origine, la technique du Pilates comprenait 34 exercices enchaînés dans un ordre précis.
Les séances de PILATES auront lieu avec Joëlle ANTHONY (cliquez sur son nom pour voir le portrait de Joëlle)
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Pour prendre rendez-vous ou tout simplement avoir des renseignements, appelez Joëlle ANTHONY au 03 89 40 42 72.
Ecoute la Rivière propose aussi des cours de PILATES en solo, en duo, en trio, au Centre ou à domicile.(renseignements également auprès de Joëlle ANTHONY).
Vous pourrez aussi suivre des cours de SED (Stretching Eveil Dynamisant) et des Cours collectifs SPORTFUSION avec Frédéric HOFF, qui propose également un dimanche par mois des séances de SPORTNATURE pour la 3e année.
Vous pouvez télécharger tout le programme des cours collectifs de Ecoute la Rivière en cliquant ici :
